中國時報【(筆者為17Life創辦人兼PayEasy總經理李易騰、記者洪凱音採訪整理)】陸美貿易轉單效應,企業想加碼投資,卻感嘆找不到好人才;企業求在若渴,卻忽略求職者也在找好老闆,站在求職者的角度來看,除了職涯發展的舞台外,企業著手「福利制度數位化」,將是人才招募時最亮眼的號召力。「數位化轉型」絕不是增加電腦、硬體設備而已,目標即為轉型為「數位化企業」,意指企業能持續並有效的運用資訊及技術,同時改變營運模式與營運效率;因此,數位化是一種全面性的工作,讓企業有能力運用技術與數據,協助企業創造價值、解決痛點。「員工福利」是人才招募時,求職者考量的重點,因為它在企業薪酬平均佔比約是總薪酬的10%,看似不高,但當企業要招募新血時,往往適用基層的薪水,這時候福利佔薪酬比例,會相對突出,因此對招募新人來說,員工福利很重要。8年級社會新鮮人更重視員工福利所體現的企業精神,如果員工福利不能透過數位化,提升員工滿意度、展現企業進步的一面,在競爭激烈的掄才戰場上,就可能影響優秀人才的投效意願。員工福利攸關企業長期競爭力;很多知名企業在業務端雖已數位化,但並非全落實到每一個作業流程,只是「業務單位數位化」,並非「企業數位化」,因此,在員工福利這個範疇內,很多企業卻仍維持傳統人工作業,HR、福委會面臨有志難伸的挑戰,因為,有限的人力無法滿足多樣化與個人化的無需求。大型企業HR或是福委會,在員工福利上往往需要提供多種百貨公司禮券、經常變換員工贈禮,甚至允許個人旅遊帳單核銷,才算勉強「及格」, 但若想滿足員工福利大量選項、個人化等,又要兼顧審核防弊,在既有HR人力之下,唯有數位化才能達成。


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為鼓勵民眾挽袖獻熱血,一起做公益,台灣彩券公司特別邀請各地捐血中心及公益彩券經銷商夥伴們,陸續在高雄市、新北市舉辦「2019歡喜逗陣來捐血」活動。上週六(11月30日)在台中廣三SOGO百貨1樓廣場熱烈展開,民眾只要捐出250c.c.熱血,即可免費獲得刮刮樂彩券,並安排街頭藝人表演和抽獎活動,台灣彩券公司總經理蔡國基親自到場挽袖捐血,並感謝經銷商們慷慨提供刮刮樂熱情支持公益活動的義舉。蔡國基總經理表示,台灣彩券公司每年都會與各地捐血中心及公益彩券經銷商合作,舉辦大型的捐熱血送彩券活動,希望號召更多民眾響應公益善舉。台彩公司今年舉辦3場活動總計募得907袋,共22萬6千c.c.熱血,在第三屆至第四屆公益彩券發行期間(民國96至108年)總計募得13,832袋、共345萬8千c.c.熱血,更有5,197位彩券經銷商捐出總價值超過新臺幣550萬元的彩券,免費贈送給現場參與捐血的民眾。為吸引更多民眾踴躍捐熱血獻愛心,只要在活動現場捐血250c.c.就可免費獲得價值200元的刮刮樂,捐血500c.c.者則贈送500元刮刮樂,還有街頭藝人表演及闖關遊戲,過關即可獲得精美小禮物,更有機會抽中Dyson吸塵器及SOGO禮券,活動熱鬧精彩。以上訊息由台灣彩券提供


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【早安健康/岩崎一郎(腦科學家、醫學博士)、松村和夏(營養師)、渡部卓(企業研修教練)】僅佔全身體重2%的大腦執行基礎代謝所消耗的能量,卻佔了身體的20%。若不吃早餐,就無法補充在睡眠時消耗掉的能量,因此會使頭腦渾沌、注意力低下。 萬萬不可小看早餐的重要性 是不是常有因為沒有時間做早餐、沒有食慾等原因而不想吃早餐呢?吃早餐的好處其實列舉不完;反之,不吃早餐的影響就很多了。大腦,是控制身體的司令塔,如果沒有將養分送到大腦,容易使大腦活動力低下、無法集中注意力、或沒有辦法靈活地控制身體等,就會讓整個上午都呈現渾渾噩噩的狀態。 早上起床後,大腦會發出「早上了!該活動囉!」的強烈訊號蓋過吃早餐的慾望,但為了「活動的身體」,早餐更是非吃不可。 大腦的重量僅佔全身的2%,但腦部的基礎代謝所消耗的能量卻佔了全身約20%。因此大腦可說是消耗能量的「大胃王」。即便只是要命令身體移動,大腦也需要耗費相當大量的營養。若將睡眠時間也納入考量,從吃完晚餐算起到隔天,未進食的時間相當長,這也是為什麼早上必須補充大量的營養。 已有研究明確顯示有吃早餐的孩童,學習測驗的正確率有較高的傾向,而在運動能力方面,也是有攝取早餐的學童體能合計分數較高。另外,也有針對成人的調查顯示,有吃早餐的人發生交通事故的比例較低。 吃早餐的好處還不只這些,更厲害的是,吃早餐還能養成不易胖的體質!不吃早餐也就代表從前一晚的晚餐時間到翌日的午餐時間為止,間隔了約17個小時。兩餐之間的間隔越久,人體為了讓下一次進食的吸收能力更佳,會促進體脂肪合成,身體也就容易蓄積脂肪。因此,每天乖乖的定時吃三餐,是能夠預防肥胖找上門的。 如果已經習慣早上什麼都不吃的讀者,第一項挑戰,就是從今天起就以起床後先吃點什麼為目標吧!不妨從優格、麥片、起司、牛奶、香蕉等不需要加熱的食品開始吃起。也推薦用熱水就能沖泡的即食味噌湯或粉末濃湯,亦或是在前一天晚上先將水果切好後冷藏備用也是個方法。總之,最重要的就是先將飲食習慣化,努力養成吃早餐的習慣吧! 理想的早餐菜色 關鍵字就是「飯店式的早餐」。 內容就是白飯及一點主菜(肉或魚), 配上味噌湯,以及納豆或雞蛋, 還有水果和牛奶。 最理想的簡單早餐 早餐,是補充一日能量所不可或缺的要素。早上進食,能將睡眠時呈現較低溫度的體溫升高,並補給睡眠時耗盡的能量。若沒有攝取早餐,就無法使體溫升高,也無法將能量送進大腦,容易使一整個上午都呈現大腦渾渾噩噩、身體懶懶散散的狀態。 而到了中午之前肚子就已經飢腸轆轆,因此很容易導致午餐攝取過量。且因為沒有吃早餐導致低血糖,但一吃了午餐,就導致血糖一鼓作氣地上升。當血糖上升速度太快時,控制血糖降低的胰島素就會大量分泌,這樣一來血糖質雖然會降低,但其實那些血糖都被蓄積在脂肪組織中。 也就是說,血糖值上升的越激烈,越容易轉化成脂肪囤積。這就是不吃早餐而容易變胖的作用原理。 那麼,理想的早餐菜色是哪些呢?關鍵字就是「飯店式的早餐」! 理想早餐第一步,不妨從喝味噌湯開始吧!下一頁專家點名這些好食物給您參考喔 首先就先從喝味噌湯開始 大致上就是白飯&一點主菜(肉或魚)&味噌湯&納豆或是雞蛋&水果&牛奶。 但是考慮到這裡是自家而不是旅館,因此實際執行起來會比較困難。或許對於有些讀者來說,如果只是白飯加上有豆腐、蔥的味噌湯,是沒什麼困難、很輕易就能做到的。但如果是連這個都做不到的人,建議可以先保留足夠吃早餐的時間即可。雖然能理解想睡到最後一刻的心情,但為了養成良好的習慣,還是試著努力看看吧!作為解決的辦法,可以在前一晚就先煮好味噌湯。 就寢前,可將豆腐、蔥切塊放入鍋中,加水並開火煮至沸騰後再多滾幾分鐘(為了讓豆腐中心也滾熟),關火後靜置到早上。因為豆腐已完全煮熟,所以放在常溫下也沒問題。早上起來後再次開火,等湯熱了之後再將味噌加入攪拌至溶解就大功告成了!做早餐也能這麼輕鬆,不但不會讓人感到有負擔,甚至還會因喝了熱騰騰的味噌湯,上班心情也變好了呢! 等到習慣了之後,可依照每日繁忙程度去調整,若時間允許的話不妨儘量多加點食材下去煮。 省時又簡單的水果麥片也很適合。 透過這樣準備早餐的行為,還能鍛鍊到前額葉,可說是一石二鳥。 米飯會緩慢地被分解吸收,因此也能使血糖以和緩的方式上升,相當推薦在早上食用。另外若想節省加熱等準備的時間,麥片也是一種間單又適合當早餐的食物。 吃麥片時不妨加入優酪乳或牛奶、再配上香蕉、蘋果等當季水果以及杏仁等堅果,能夠均衡的攝取到日本人容易缺乏的鈣質、維他命、其他的膳食礦物質以及食物纖維等。每天都要準備不同食材會有困難的話,不妨變化一下搭配麥片的食材,例如將牛奶或優酪乳改成豆漿等,做一點小變化享受早餐的時光吧! 本文摘自《厭世上班族救星74招》/岩崎一郎(腦科學家、醫學博士)、松村和夏(營養師)、渡部卓(企業研修教練)/風和文創 >>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】 延伸閱讀:


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一日,我答應了參與扶輪社「關懷地區弱勢的孩子」的真善美計畫,這些孩子是因為家庭社經地位較低,在現實生活中拓展眼界與經驗的機會較少,所以容易造成自信心不足、容易逃避表達及溝通,但透過閱讀是可以藉著書的作者或故事帶來不同的經歷與經驗,彌補實際的不足,打開更大的視野,減少對現實的自卑,進而鏈結未來所需要的知識和能力。於是我想針對國小、國中及高中的孩子各選幾本書,提供往後一起共讀好書的讀書會。在動手查找相關的書籍時,腦子裡閃過一個問題—該找那些書?如何能引起孩子的興趣?只有能引起注意,才能讓他們把書打開,也才能達到目的。我覺得這些孩子需要的是認同感、對未來的期望和「其實我可以」的信心,「品格」、「情緒管理」、「同理心」、「成功的經驗」都是重要的元素,但是這些都必須建構在能「引起動機」的前提下,書名必須能引起孩子好奇、內容不能太冗長、最好其經驗是貼近平常一般人能觸及感受的—結果國小的孩子選擇是《我變成一隻噴火龍了!》、與《媽媽的100張臉孔》,國中的孩子選擇是《我的成功,我決定》,高中的孩子選擇是《柯維成功學》和《生涯探索與規劃》,內容從認識情緒、同理心到不同階段的成功經驗,孩子們的回應也展現出他們的需要與想法。面對「滑世代」孩子閱讀方面的另外一個問題,就是生活中社群媒體的廣泛使用,助長資訊和時間走向碎片化。意指,龐大的知識再經過碎片化整理後,成為短篇訊息,讓人容易快速吸收。但碎片化的閱讀與資訊是無法達到書本閱讀的完整邏輯思考與沉澱內化的學習成效或完整思考模式。這個問題也是讓我想從「閱讀」切入來協助孩子的另外一個原因,我們可以由國中升高中的會考國文科的例子得到最有力的印證:整本考題文章的長度(今年約8750字,和往年差不多,差距約在300字左右)、複雜度、訊息密度、架構性,乃至於文言文複雜度、詩詞解讀難度,都對於缺乏閱讀,或者只習慣於數位時代碎片化的閱讀模式的孩子們,有相當大的考驗。我們該如何從幼兒開始一點一滴的建立孩子的閱讀習慣?美國皮尤研究中心的統計數據顯示,家長陪伴孩子的有效時間,「及格線」為每周21.2小時。在成長每個階段從閱讀習慣、培養成閱讀能力的滋長都非常重要,尤其在0-6歲是孩子成長的關鍵期,親子陪伴尤其重要。無論是玩遊戲、親子共讀、親子談心也罷,這段時間就是專屬於你和孩子。自1995年以來,由國際教育評估協會(IEA)所主持的「國際數學與科學成就趨勢調查」(TIMSS)、2000年由經濟合作暨發展組織(OECD)主導的「國際學生評量方案」(PISA),以及2001年「促進國際閱讀素養研究」(PIRLS)紛紛將國小中高年級及國中生的閱讀理解能力水準,作為判斷一個國家未來國力發展的重要參考,原因就是這些國際比較教學組織發現,在多變的未來發展中,只有自身的閱讀理解能力是銜接未來重要關鍵;正如當今素養教育中,「閱讀素養」是最重要的關鍵能力,它是開啟新知,累積面對未來及解決問題的重要鑰匙。若能引領孩子們閱讀,幫助他們找到方法快速積累前人經驗成為自身為人處事的能力;就算是處於環境弱勢的孩子,也能有改變現狀、提昇視野和翻轉未來的契機。●作者:林美慧/兩岸親子未來學與幼兒教育專家、暐曜教育科技有限公司董事長●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論,請附真實姓名及聯絡電話,文章歡迎寄至opinion@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞 報導 名家論壇》鄭仲嵐/亡港感席捲,香港人用選票發出怒吼! 名家論壇》李兆立/邱毅、郭冠英可惡?快過中共代理人法 名家論壇》王時齊/習近平,請放過香港這些孩子吧!


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019-20年的歐巡賽開季了!荷蘭選手Wil Besseling(威爾•貝瑟林)搶得好彩頭,週四在Leopard Creek Country Club(雷豹溪鄉村俱樂部)擊出低於標準桿七桿的六十五桿,攻佔Alfred Dunhill Championship(登喜路錦標賽)首回合領先榜寶座。地主軍團由Keith Horne(凱斯•霍恩)撐場,加上西班牙的Pablo Larrazabal(帕布羅•萊拉查寶)和英格蘭選手Garrick Porteous(葛瑞克•波提爾斯),三人以一桿之差並列第二。現年三十四歲的貝瑟林,上季在挑巡賽年終獎金榜排名十八,本季獲得十八類別的半卡遞補權,並順利以倒數第四名擠進這場歐、南巡賽共站的行程,結果開局繳交六博蒂、一老鷹和一柏忌的佳績。「我打得很好,」世界排名三百零七的貝瑟林說道:「非常棒的一回合,新球季有了絕佳的開始。很高興打出六十五桿,今天在五桿洞的表現很好,都能用鐵桿兩桿上果嶺,並抓下博蒂,其中十五洞成功獵鷹。」遲遲未能從挑巡賽畢業的波提爾斯,反而用資格考十四名的方式取得歐巡賽資格,首回合零柏忌完美演出,進帳六記博蒂,終場收住六十六桿,他說道:「上週順利考取歐巡賽,很高興打出零柏忌的低標六桿。」「我在上週的六回合資格考表現不錯,很高興有把那股氣勢帶到本週的賽事。感覺目前狀況很好,不過最近打了很多比賽,身體真的好累,還好從英格蘭到這裡並沒有時差。」霍恩的計分卡內容為七博蒂對一柏忌,而萊拉查寶則是五博蒂、一老鷹和一柏忌,同樣收住六十六桿,另一位西班牙人Alejandro Canizares(亞歷杭德洛•卡尼薩雷斯),以一桿之差名列第五。之前受到傷勢所苦的南非名將Charl Schwartzel(查爾•希瓦札爾),選擇這場自己曾經四度封王的賽事作為復出首戰,打出低於標準桿兩桿的七十桿,和Richard Sterne(理查•史特恩)、Justin Harding(賈斯汀•哈汀)等同胞選手並列二十。


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去年夏季,科學家在俄羅斯西伯利亞永凍土中,挖出了一個冰封長達1萬8000年的生物,由於所在環境溫度極低,其形態保存相當完整,牠擁有一身絨毛,且牙齒、鼻子和鬍鬚都完好無缺,甚至連睫毛都沒有任何受損,這個生物還有待科學家們進行DNA分析比對,目前推測可能是狗或狼的祖先。這個生物有著一口奇特的「箭頭狀尖牙」。(圖/翻攝自太陽報)根據《太陽報》報導,於2018年時,科學家在雅庫茨克(Yakutsk)因迪吉爾卡河(Indigirka River)附近,挖出了一具動物遺骸,牠有著特殊的箭頭狀尖牙,約出生2個月左右後就死亡,被冰封在永凍土中長達1.8萬年,不過牠全身的皮毛都保存的相當完整,模樣彷彿只是睡著了一般。為了確認這個生物的確切身份,目前已將樣本移送至瑞典古生物學中心(CPG)研究分析,該處擁有全球最大的犬科動物DNA資料庫,不過謝爾蓋(Sergey Fedorov)博士表示,「這是首次遇到無法辨識的狀況」,這結果讓科學家們相當震驚,目前還須更多的基因排序才能辨識該生物。目前仍無法辨識該物種的確切身份。(圖/翻攝自太陽報)根據《西伯利亞時報》報導,有部分科學家推測,這個生物是從狼進化到狗的過渡階段;不過也有專家認為,狗的進化發展可能比狼還要更早。科學家目前將這隻似犬又似狼的生物取名為「多戈爾(Dogor)」,在當地雅庫特語中是「朋友」的意思。更多 CTWANT 報導高以翔「任務完成了」靈車繞經錄影現場 棺木蓋紅布下周回台灣睡夢中一陣痛又舒服「暖流」襲來 醒來驚見他趴在床尾前科男家作客!下秒變臉「關狗籠虐待」4小時 她慘淪性奴牙齒全斷更多新聞報導男嬰長「2頭3臂4手掌」 小媽媽生完嚇暈主播病假寄信出包 同事惡搞「擺神壇」女嬰全身80%「黑色胎記」神父拒幫受洗農民盜挖帝陵 挖出國寶竟被當地攤貨曼陀珠加牙膏釣魚?4分鐘狂抓22魚今日最夯新聞流量前3名高以翔女友發聲:我們終會相遇理科太太病倒了 哽咽宣布休息嫩模搭上富豪墜樓亡 案情逆轉今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)生活規律、飲食節制,竟然也會出現血便?罹患直腸癌?一位無特殊疾病病史的6旬林女士,近一個月因斷斷續續有血便情況而至醫院求診,在接受大腸鏡檢查後發現罹患早期「直腸癌」。林女士一開始無法接受檢查結果,嗣後經醫療團隊詳盡說明後,終同意接受手術治療,順利移除癌細胞,之後只要定期接受大腸鏡檢查追蹤即可。初期直腸癌治療以手術為主 但有可能連肛門一起切除 安南醫院消化科蔡坤峰醫師表示,直腸癌是目前台灣發生率最高之癌症,由於其解剖位置與構造複雜以及周邊豐富的血流與淋巴循環之故,故其復發率較高且預後較差,除零期癌外,其他期別都有復發風險,特別是在術後前兩年,要非常小心。 蔡坤峰說,直腸癌第0~1期治療主要以手術為主,惟骨盆腔空間較小故不易手術,有時必須連肛門一起切除,所以往往造成患者術後生活品質大受影響合併有很大心理壓力。第2期開始會先進行前導放射線合併化學治療,先縮小腫瘤範圍後再進行手術,術後依情況評估化療,醫師會盡可能保留肛門。依發生位置 出現不同病徵 需細心留意觀察 蔡醫師指出,直腸癌依發生位置可分近端結腸癌(靠近盲腸)、遠端結腸癌(靠近直腸)、直腸癌三種。直腸癌因接近肛門,常見症狀是血便、裡急後重也就是有便意但卻解不出來、排便習慣改變及糞便變細等。而近端結腸癌表現症狀是以腹脹、貧血腹痛及體重減輕為主,遠端結腸癌則因位置靠近直腸,最主要表現症狀為大便習慣改變、腹脹腹痛及血便。政府全國性篩檢計畫之廣推讓國民可以早期發現早期治療,現今醫學日新月異對於直腸癌處理已經相當成熟,比如近年來新發展之「內視鏡黏膜下切除手術」在切除結直腸之癌前病變與零期癌都一一證明安全有效。因此,蔡坤峰醫師呼籲民眾對直腸癌症狀必須有所警覺所以須定期接受篩檢以早期診斷早期治療,當然術後定期追蹤也是相當重要的。延伸閱讀: 大腸直腸癌,飲食習慣是元兇 直腸癌治療主流 同步化放療保住肛門


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執業營養師魏吟潔建議孕婦要掌握孕期五個關鍵,讓大人小孩更健康。一、定期健檢,孕期更健康計畫性懷孕與孕期中準媽咪,都需檢視自己的身體狀況,健康檢查是不容或缺的,透過詳細的健康檢查:生化數值檢測、基因檢測、超音波檢查、孕期諮詢都是不可疏忽的一部份,多一份準備也多一份安心,大人小孩都有健康保障。二、懷孕時期,身體內在變化準媽咪在懷孕週期會有一些生理上的變化,可以多留意,像是血液量增加(水腫)、因荷爾蒙分泌可能會造成血脂肪增加、腸胃道變化(如:反胃、嘔吐、心灼熱及便秘)、味覺改變、飲食習慣變動、基礎代謝率增加、體溫升高、胎盤增加分泌大量的賀爾蒙。三、懷孕體重控制,悠關胎兒健康懷孕時期因胎兒生長發育、胎盤、羊水及母親本身身體需要量增加,在孕期第七至九個月時,胎兒主要以『體重』發展為主,除了藉由母親本身所提供的熱量做為生長發育的來源外,這時候胎兒也開始儲存身體所需要的營養素,因此孕婦會比非孕婦的熱量需求更多,在第二及第三孕期平均每天需額外增加三百卡路里(第一孕期不需額外增加)。懷孕期間若額外增加過多不需要的熱量或是補充不足所需的熱量,則會影響到懷孕期間增加的體重幅度。當懷孕期間體重增加的過少,容易造成嬰兒早產、出生時體重不足、嬰兒營養不良等問題,反之;若懷孕期間體重增加的過多,則較容易引起妊娠慢性病(如:糖尿病、高血壓、子癇症、產出巨嬰、不易產出嬰兒、產後身形也較不容易恢復,因此建議懷孕期的體重增加變化,可以參考您的身體質量指數(Bodymassindex,BMI)來判斷整個孕期應該增加多少體重較為合適。四、孕期飲食,均衡為首要在整個孕期當中媽咪不僅本身需要營養,肚子中的寶寶更是完全仰賴媽媽所吃下肚的食物,懷孕期間建議,每天需均衡攝取六大類食物及補充足夠的維生素與礦物質。若不足時,經醫師或營養師指導後,方可購買安全合格的市售維生素錠額外補充。五、減少刺激性食物攝取懷孕期間應減少咖啡因、過多茶飲攝取、辛香料、過油、過鹹的加工品,飲食建議盡量以清淡為主。


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記者簡明珠/臺北報導2019 豐原長春公開賽明(27)日起一連3天在臺中豐原高爾夫俱樂部,將進行3回合54洞比桿賽。2位旅日名將,臺灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順及呂文德,上星期結束2019日巡賽季後,本週重返臺灣賽場,將參加接下來3場公開賽,為賽事增加星度及強度。賽會今天舉行18洞職業、業餘配對賽,共有9組,包括盧建順、鍾春興、呂文德、葉彰廷、沈忠賢、林吉祥、張宏達、詹錦鏜、周宏男等長春名將,均下場與貴賓球敘,賓主盡歡。2019臺灣長春賽季,本週起將進入最後階段熱期,將接續有3場3回合公開賽,包括本週豐原長春公開賽、12月4至6日理事長盃長春公開賽(臺北球場)、12月25至27日臺灣強基金會長春公開賽(臺中球場) ,對參賽選手來說,爭取明年2020臺灣長春巡迴賽前60種子出賽權攸關至大;而這場豐原長春公開賽,總獎金新臺幣120萬元。另外,在今年賽季年終熱戰期間,除了3場公開賽事,TSPGA青少年培訓委員會還將於12月16至18日在苗栗全國球場舉辦傳承營,由盧建順親自領軍,率多位長春名師,以1帶3方式下場實地操練並近身指導學員。這是TSPGA青少年培訓委員會繼1月短桿教學、3月雙日雙軌、6月霧峰長春傳承賽之後,今年度第4階段傳承教學活動。目前正在招生中,12月10日截止報名,相關報名訊息請上TSPGA官網, 或臺灣長春職業高爾夫協會粉絲頁查詢。2019豐原長春公開賽今天進行配對賽。(臺灣長春職業高爾夫協會提供)


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記者洪素津/綜合報導資深藝人賀一航演出民視、公視《鏡子森林》,該部戲也是賀一航遺作,他在劇中飾演議長,為人海派重江湖道義,更有「喬王」稱號,善於利益分配,只要有搞不定的糾紛,他一出馬,必定讓雙方服服貼貼,是遊走黑白兩道的大老級人物,總導演鄭文堂表示這一部戲看到議長的角色,馬上就想到賀一航大哥,尤其他爆發力的演技令人印象深刻,也非常感謝他敬業並努力的完成到最後一刻。賀一航生前拍《鏡子森林》時,還相當有活力,他飾演老議長,與一手提拔出來的市長柯叔元有不少衝突場面,「兩人就像師徒一樣,他是老師,我是徒弟」,柯叔元補充有一場戲是在議會辦公室,賀大哥得要生氣的把一堆資料砸在我臉上,為了這場戲,賀大哥砸了好幾次,因為他很怕砸傷我,提起跟賀一航的合作,柯叔元十分懷念,儘管賀一航在拍戲現場話不多,但他遇到新生代演員都會關心對方,跟他相處很自然,是位非常溫暖的大哥。劇中飾演社會線記者「侯方平」的姚淳耀,也非常感謝可以跟賀一航大哥合作,感受到他對角色的感染力,令他印象深刻是第一場要跟賀大哥拍戲,是非常衝突的場面,沒想到賀大哥一看到他是非常和藹可親的打招呼,讓他緊張感瞬間減少不少。瑭霏則十分感念賀一航的教導,尤其劇中飾演女兒的瑭霏更是在拍攝演員宣傳影音眼眶泛紅說「賀大哥真的是很溫暖的前輩,還會私下帶吃的到片場給我」,令她印象深刻是拍完回家會傳簡訊鼓勵,讓首次拍戲的瑭霏像吃了定心丸,而賀一航一如既往時常不照劇本演,而是把台詞消化後更生活化,讓後輩長見識,相當受用。更多三立新聞網報導真的會怕!宋緯恩見粉絲心跳140 ⋯驚曝人群恐懼症內幕怕生小孩不行!小甜甜拒交大20歲男子⋯驚:怎麼是卜學亮辣爆!錦雯鋼管舞激露腿根⋯笑曝3個月甩肉11公斤絕招太恐怖了!驚見隨機擄女上車⋯愛紗前夫壯膽怒砸車救人


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